Nawigacja

Zajęcia fitness

 

Jedną z możliwości aktywnego spędzenia wolnego czasu, proponowaną przez Sułkowicki Ośrodek Kultury są zajęcia fitness. Skierowane są one do wszystkich zwolenników ruchu, którym zależy na dobrym wyglądzie, zdrowiu oraz samopoczuciu, a także owocnym zagospodarowaniu wolnego czasu.

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną instruktorkę fitness, absolwentkę krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego Beatę Szubę.


Zajęcia fitness, skierowane są do kobiet w różnym wieku, o różnym stopniu zaawansowania. Każde spotkanie składa się z rozgrzewki, części wzmacniającej dane grupy mięśniowe, bądź całe ciało, oraz ze stretchingu. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są przy odpowiednio dobranej, rytmicznej muzyce. Podczas zajęć wykorzystywane są różne przybory, takie jak m.in. duże piłki gimnastyczne, ciężarki czy taśmy, które zwiększają obciążenie mięśni i urozmaicają zajęcia. Proponowane formy aktywności ruchowej wzmacniają kondycję fizyczną, wytrzymałość, siłę mięśni, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, pozwalają wymodelować całe ciało. Ćwiczenia odbywają się na sali lustrzanej SOK-u regularnie dwa razy w tygodniu.


Koszt udziału w zajęciach:  10 zł / zajęcia 

Przy zakupie karnetu na min. 4 zajęcia cena wynosi  7 zł / zajęcia

Aktualności

Kontakt

  • Sułkowicki Ośrodek Kultury
    32-440 Sułkowice, ul. 1 Maja 70
  • (12) 273 34 59

    Dyrektor SOK
    735 998 869

Galeria zdjęć