Jedną z możliwości aktywnego spędzenia wolnego czasu, proponowaną przez Sułkowicki Ośrodek Kultury są zajęcia fitness. Skierowane są one do wszystkich zwolenników ruchu, którym zależy na dobrym wyglądzie, zdrowiu oraz samopoczuciu, a także owocnym zagospodarowaniu wolnego czasu.

Zajęcia prowadzone były przez wykwalifikowaną instruktorkę fitness, absolwentkę krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego Panią Beatę Domanus.

Od marca 2020 r. zajęcia prowadziła Pani Justyna Trzcińska.

Od września 2021r. zajęcia prowadzić będzie Pani Joanna Wełna.

Zajęcia fitness, skierowane są do kobiet w różnym wieku, o różnym stopniu zaawansowania. Każde spotkanie składa się z rozgrzewki, części wzmacniającej dane grupy mięśniowe, bądź całe ciało, oraz ze stretchingu. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są przy odpowiednio dobranej, rytmicznej muzyce. Podczas zajęć wykorzystywane są różne przybory, takie jak m.in. duże piłki gimnastyczne, ciężarki czy taśmy, które zwiększają obciążenie mięśni i urozmaicają zajęcia. Proponowane formy aktywności ruchowej wzmacniają kondycję fizyczną, wytrzymałość, siłę mięśni, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, pozwalają wymodelować całe ciało. Ćwiczenia odbywają się na sali lustrzanej SOK-u regularnie raz w tygodniu /poniedziałek/.


Koszt udziału w zajęciach:  12 zł. / zajęcia 

Przy zakupie karnetu na min. 4 zajęcia cena wynosi 10 zł. / zajęcia